Хапкидо пояса по порядку

Хапкидо пояса по порядку

9 КЫП — 2-й Белый пояс (Хинсек ти и)

8 КЫП — Жёлтый пояс (Норан ти)

7 КЫП — 2-й Жёлтый пояс (Норан ти и)

6 КЫП — Зелёный пояс (Чхорок ти)

5 КЫП — 2-й Зелёный пояс (Чхорок ти и)

4 КЫП — Синий пояс (Чхонсек ти)

3 КЫП — 2-й Синий пояс (Чхонсек ти и)

2 КЫП — Красный пояс (Ппальган ти)

1 КЫП — 2-й Красный пояс (Памсек ти и)

1-9 ДАН Чёрный пояс (Комчон ти)

10 КЫП — Белый пояс

Положения

  • Основные положения готовности, для выполнения техники и дыхания

Стойки

Передвижения

  • Все разновидности одношаговых передвижений (3 вида) (Видео)
  • Поворот (1 вид) (Видео)
  • Смены стойки (3 вида) (Видео)

Прикладная акробатика

  • Базовые кувырки вперёд (1 вид) и назад (1 вид)
  • Перекаты (2 вида)

Страховка

  • Конечная фаза (положение) основных страховок (Видео)

Дыхание

  • Варианты жесткого дыхания (4 вида)

Хосинсуль

Удары руками

  • Основные удары кулаком (5 техник)
  • Основные удары открытой ладонью (5 техник)

Удары ногами

ОФП

  • Отжимания от пола на ладонях
  • Упражнения на пресс (верхний)

СФП

  • Выпрыгивания вверх
  • Подбив голени

Теория

  • Что означает Хапкидо
  • Основатель Хапкидо
  • Счёт до 10 по корейски
  • Кихаб и основные правила выполнения дыхания
  • Уровни (верхний, средний и нижний)
  • Умение правильно складывать тобок
  • Этикет Федерации

9 КЫП 2-й Белый пояс

(Белый пояс с жёлтой нашивкой)

Передвижения

  • Разновидности двух шаговых передвижений (7 видов или 1 подгруппа на выбор) (Видео 1, Видео 2.)
  • Перекрёстным шагом (2 вида) (Видео)

Прикладная акробатика

  • Базовые кувырки вперёд через одноименную (1 вид) и разноимённую (1 вид) руку
  • Кувырок назад через одноимённую руку (1 вид)

Страховка (Базовые формы)

  • Вперёд жёсткая ( 1 вид)
  • Вперёд мягкая (1 вид)
  • В сторону (1 вид)
  • Назад (1 вид)

Дыхание

  • Варианты мягкого дыхания (4 вида)

Хосинсуль (Базовая форма)

  • Пхэги суль (Сон пхэги) (6 техник). Освобождение от разноимённого захвата за запястье. (Видео)

Удары руками

  • Основные удары локтем (4 техники)
  • Основные удары предплечьем (2 техники)

Удары ногами

ОФП

  • Отжимания от пола на кулаках
  • Упражнения на пресс (верхний и нижний)

СФП

  • Выпрыгивания вверх
  • Подбив голени
  • Глубокое приседание с касанием кулаками пола

Теория

  • Ударные дистанции (5 видов)
  • Положения для медитации
  • Дата основания Федерации "АСТРОН".

8 КЫП Жёлтый пояс

Передвижения

  • Все разновидности открытых и закрытых уходов с линии атаки одной ногой (4 вида) (Видео)

Прикладная акробатика (Базовые формы из стойки)

  • Базовые кувырки вперёд через одноименную (1 вид) и разноимённую (1 вид) руку
  • Кувырок назад через одноимённую руку (1 вид)

Страховка (Базовые формы из стойки)

  • Вперёд жёсткая ( 1 вид)
  • Вперед мягкая (1 вид)
  • В сторону (1 вид)
  • Назад (1 вид)

Хосинсуль (Базовые формы)

  • Сон мок чхиги — Чхиги суль (3-5 техник). Освобождение от разноимённого захвата за запястье при помощи ударов рук. (Видео)

Блоки

  • Основные блоки предплечьем одной руки (5 техник)

Удары руками

  • Основные удары пальцами (2-3 техники)

Удары ногами

  • Основные удары ногами ниже пояса (8 техник) (Видео)

7 КЫП 2-й Жёлтый пояс

(Жёлтый пояс с зелёной нашивкой)

Передвижения

  • Разновидности открытых и закрытых уходов с линии атаки обеими ногами (4-8 видов) ( Видео 1,Видео 2.)
  • Разновидности угловых уходов (Видео.)

Прикладная акробатика (Из стойки. Допускается с разбегу и через препятствие.)

  • Амплитудные кувырки вперёд: Вверх (1 вид) в длинну (1 вид).

Страховка (Амплитудные формы из стойки)

  • Вперёд жёсткая ( 1 вид)
  • Вперед мягкая "змейкой"(1 вид)
  • В сторону (1 вид)
  • Назад (1 вид)

Хосинсуль (Базовые формы)

  • Сон мок чхиги — Чхаги суль (5-8 техник). Освобождение от разноимённого захвата за запястье при помощи ударов ног. (Видео 1, Видео 2, Видео 3)

Блоки (Основные блоки предплечьем двумя руками)

  • Верхний клин (1 техника)
  • Нижний клин (1 техника)
  • Верхний крест (1 техника)
  • Нижний крест (1 техника)
  • Смежный (1 техника)

Удары руками

  • Удары руками с поворотом корпуса (3-5 техник)

Удары ногами

  • Удары ногами в корпус без поворота (5-8 техник)

6 КЫП Зелёный пояс

Передвижения

  • Разновидности перемещений на одной ноге включая с поворотом корпуса (3 вида) (Видео)

Страховка (Амплитудные формы через сальто)

  • С опорой ( 1 вид)
  • Без опоры (1 вид)

Хосинсуль (Базовые формы)

  • Кокки суль (10-12 техник). Освобождение от разноимённого захвата за запястье используя болевые воздействия. (Болевы на локоть: Видео 1, Видео 2, Видео 3, Видео 4, Видео 5. Болевые на кисть: Видео 1, Видео 2, Видео 3, Видео 4, Видео 5.)

Защита от атак

  • Защита от ударов руками и ногами, ударами рук. (2-4 техники)

Блоки

  • Кибон пхаль макки. Основной базовый комплекс из 8 блоков. (Видео)

Удары руками

  • Комбинирование ударов руками (2-3 варианта)

Удары ногами

  • Удары ногами в голову без поворота (6-7 техник)
  • Удары ногами в корпус с поворотом (1-2 техники)

Удары ногами в прыжке

  • Удары ногами в прыжке (Базовые удары ногами в прыжке в корпус, без поворота.)

5 КЫП 2-й Зелёный пояс

(Зелёный пояс с синей нашивкой)

Передвижения

Страховка

  • Комбинирование вариантов базовой страховки

Хосинсуль (Базовые формы)

  • Кокки суль (10-12 техник). Освобождение от одноимённого захвата за запястье используя болевые воздействия. (Болевые на локоть: Видео 1, Видео 2. Болевые на кисть: Видео 1, Видео 2, Видео 3, Видео 4, Видео 5.)
  • Кокки суль (2-3 техники). Освобождение от захвата за запястье обеими руками, используя болевые воздействия. (Дополнительно)
Читайте также:  Клещ на голове в волосах фото

Защита от атак

  • Защита от ударов руками и ногами, ударами ног. (2-4 техники)

Блоки

  • Блоки и подставки ногами (2-4 техники) (Видео)

Удары ногами

  • Удары ногами в голову с поворотом (2-3 техники)
  • Нижняя подсечка (удар) без поворота (1 техника) (Видео)
  • Нижняя подсечка (удар) с поворотом (1 техника) (Видео)

Удары ногами в прыжке

  • Базовые удары ногами в прыжке в голову без поворота (5-6 техник)
  • Базовые удары ногами в корпус с поворотом (1-2 техники)

4 КЫП Синий пояс

Хосинсуль (Базовые формы)

  • Тонджиги суль (8-10 техник). Освобождение от одноимённого и разноимённого захвата за запястье используя броски ( Видео 1,Видео 2, ).

Защита от атак

  • Защита от ударов руками используя болевые воздействия (2-4 техники)

Удары ногами

  • Базовые комбинации ногами (средний уровень + средний уровень, нижний уровень + средний уровень, средний уровень + средний или нижний уровень с поворотом)
  • Комбинирование (нижних ударов) подсечек (Видео 1, Видео 2)

Удары ногами в прыжке

  • Базовые удары ногами в прыжке в голову с поворотом (3-4 техники)

3 КЫП 2-й Синий пояс

(Синий пояс с красной нашивкой)

Хосинсуль

  • Освобождение от захвата за одежду спереди и сзади одной рукой, используя болевые и броски. (10-12 техник)
  • Освобождение от захвата за запястье обеих рук сзади, используя болевые и броски. (1-2 техники)

Защита от атак

  • Защита от ударов руками, используя броски (2-4 техники)

Удары ногами

  • Базовые комбинации атак ногами, по всем уровням, включая технику с поворотом. Без техники прыжков и подсечек. (2-4 комбинации).

Удары ногами в прыжке

  • Базовые удары ногами в прыжке с поворотом на 180 градусов вперёд и вперёд с поворотом. Торны. (3-4 техники).

2 КЫП Красный пояс

Атаки

  • Атаки противника используя болевые воздействия и броски (4-6 техник)

Полицейский раздел

  • Техника задержания и конвоирования (2-4 техники)

Защита от атак

  • Защита от ударов ногами, используя болевые воздействия. (2-4 техники)

Удары ногами

  • Базовые комбинации атак ногами, по всем уровням, включая технику с поворотом и технику в прыжках. Без техники подсечек. (2-4 комбинации).

Удары ногами в прыжке

  • Тубальдан (Наро чхаги). Последовательные удары ногами в серии без постановки ударной ноги на опору, либо с опорой на противника. (4-5 комбинаций).

Теория

  • Круг-Треугольник-Квадрат (Пояснение на основе биомеханики)

1 КЫП 2-й Красный пояс

(Красный пояс с черной нашивкой)

Хосинсуль

  • Защита от попытки броска (3-6 техник)
  • Защита от захвата с попыткой броска и против броска (3-6 техник)
  • Защита от удушающих (3-6 техник)
  • Защита от захвата за волосы (1-2 техники)

Защита от атак

  • Защита от ударов ногами, используя броски (2-4 техники).
  • Защита от удара ножом (4 техники)

Удары ногами

  • Базовые комбинации атак ногами, по всем уровням, включая технику с поворотом, технику в прыжках и подсечек. (2-4 комбинации).

Удары ногами в прыжке

  • Удары в прыжках одновременно двумя ногами. Модумбаль. (2-3 техники)

Теория

  • Ю — ВОН -ХВА (Пояснение и понимание на основе техники и философии)

1-9 ДАН Чёрный пояс

  • Присваивается в соответствии с требованиями ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНОЙ КЕНГ МУ ХАПКИДО ФЕДЕРАЦИИ (INTERNATIONAL KYUNGMU HAPKIDO FEDERATION).
  • Примечания

  • Аттестация на очередную степень, должна включать в себя по одной технике из каждого раздела предыдущей степени.
  • Кьок — пха (Разбивание твердых предметов). Включается в экзамен по усмотрению Официального регионального представителя. Но после изучения студентом основной базовой техники. А так же соблюдая основные правила Кьок — пха и размеры предметов которые будут использованы в качестве предметов для разбивания.
  • Copyright © 2001 Сурьенков И.А.

    При использовании материалов данного сайта, ссылка на сайт обязательна.

    Если говорить об основных принципах хапкидо, то мы должны сразу представить, как течет вода, вращается мяч и как можно понять человека по манере его поведения. Эти знания пригодятся нам не только в хапкидо — в нашей жизни мы постоянно их используем.

    Три принципа хапкидо:

    Принцип круга (원, «Вон»). Движения, направленные по круговой траектории, являются наименее энергозатратными и позволяют за счет использования инерции управлять гораздо более физически сильным противником.

    Принцип воды (유, «Ю»). Вода, в ручье сталкиваясь с камнем, не пытается его сдвинуть. Она его обходит. Так и в хапкидо. Зачастую нет необходимости в использовании грубой физической силы. Мы должны слиться с силой противника, выбирая его слабое место.

    Принцип гармонии (화, «Хва»). Является продолжением предыдущих двух принципов. Мы должны составлять с противником единое целое, и тогда им можно будет управлять как самим собой. А находясь в гармонии с окружающим миром, мы сможем очень чутко реагировать на все изменения по принципу «будь готов».

    Сегодня искусство хапкидо получает как бы второе рождение, и, несмотря на то, что для достижения ощутимых результатов требуется продолжительная и настойчивая работа, все больше и больше любителей боевых искусств увлекаются этим видом.

    Читайте также:  Все виды макияжа с фото

    Кроме того, учитывая, что хапкидо — это система приемов, предназначенных для защиты как от безоружного противника, так и от вооруженного, этот вид боевого искусства находит широкое применение при подготовке спецподразделений полиции, служб безопасности, армии и флота.

    От простого к сложному, от изучения простейших принципов хапкидо к пониманию его духа и основ мироздания — вот путь, по которому должен идти каждый, кто увлекается этим видом боевого искусства.

    Классификация технических степеней хапкидо (гуп, дан)

    В хапкидо, как и в других видах единоборств, каждому хапкидоисту присваивается степень (разряд), определяющая его мастерство. Существует 12 младших степеней (гуп/гып) и 9 старших степеней (дан), каждая из которых обозначается своим цветом пояса и некоторыми дополнительными знаками.

    Ученическая степень (ГУП) Цвет пояса
    11 желтый
    10 желтый с оранжевой полосой
    9 оранжевый
    8 оранжевый с зеленой полосой
    7 зеленый
    6 зеленый с синей полосой
    5 синий
    4 синий с коричневой полосой
    3 коричневый
    2 коричневый с красной полосой
    1 красный
    Чо Дан Бо красный с черной полосой
    Степень Мастера (ДАН)
    1-3 Черный пояс с желтыми полосами, обозначающими Дан
    4-9 Черный без полосок с надписью «Мастер хапкидо»

    Для присвоения каждой степени ученик должен сдать экзамен, на котором оцениваются его практические и теоретические знания, волевые качества, стаж занятий хапкидо.

    Соответствующий Дан присваиваются инструкторам при обязательном условии соблюдения сроков как необходимых периодов становления и совершенствования мастерства.

    При этом до степени 5 Дан претендентам необходимо сдавать технический экзамен.

    • 1 дан — не менее 1 года стажа хапкидо. Общий стаж хапкидо 1 год и больше.
    • 2 дан — не менее 1 года после экзамена на 1 дан. Общий стаж хапкидо 2 года и больше.
    • 3 дан — не менее 2 лет после экзамена на 2 дан. Общий стаж хапкидо 4 года и больше.
    • 4 дан — не менее 3 лет после экзамена на 3 дан. Общий стаж хапкидо 7 лет и больше (Мастер).
    • 5 дан — не менее 4 лет после экзамена на 4 дан. Общий стаж хапкидо 11 лет и больше ( Мастер).
    • 6 дан — не менее 5 лет после экзамена на 5 дан. Общий стаж хапкидо 16 лет и больше (Сеньор Мастер).
    • 7 дан — не менее 6 лет после экзамена на 6 дан. Общий стаж хапкидо 23 года и больше (Гранд Мастер).
    • 8 дан — не менее 7 лет после экзамена на 7 дан.Общий стаж хапкидо 30 лет и больше (Гранд Мастер).
    • 9 дан — не менее 8 лет после экзамена на 8 дан. Общий стаж хапкидо 38 лет и больше (Гранд Мастер).
    • 10 дан — основатель стиля.

    Что же включает в себя техника хапкидо? Объем изучаемой техники может варьироваться в зависимости от конкретной школы и направления.

    Согласно требованиям Всемирной Ассоциации хапкидо (The World Hapkido Association) до 1 Дана изучается следующая техника:

    • Базовая техника падений: (Ki-Bon Nak-Bop);
    • Техника перекатов: (Ku-Ru-Gi);
    • Базовые стойки: (Ki-Bon Suh-Gi);
    • Удары ногами: (Ki-Bon Cha-Gi);
    • Удары руками: (Ki-Bon Chee-Gi);
    • Защита от захвата за запястье — (Son-Mok Jahp-Ki-Sool):

    Защита от одноименного захвата за запястье — (Ahn-Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от разноименного захвата за запястье — (Pah-Kkat-Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата двумя руками за запястье — (Han-Son Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за запястья обеих рук — (Doo-Son Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за запястье сбоку — (Yuhp-Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата спереди- (Ahp-Mom-T’ong Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за низ рукава — (Hah-So-Meh Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за середину рукава — (Joong-So-Meh Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за одежду на уровне плеч — (Uh-Kkeh Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за отворот — (Miuhk-Sal Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за пояс — (Twe Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за шею — (Mok Jahp-Ki-Sool).

    • Защита от захвата за тело сбоку — (Yuhp-Mom-T’ong Jahp-Ki);
    • Защита от захвата за тело двумя руками — (Du-Son Mom-T’ong Jahp-Ki);
    • Защита от захвата сзади — (Dweet-Mom-T’ong Jahp-Ki-Sool):

    Защита от захвата за шею сзади — (Dweet-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за одежду на уровне плеч — (Uh-Keh Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за одежду на уровне локтей — (P’ahl-Kkoom-Chi Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за запястья — (Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
    Защита от «медвежьего» захвата — (Mom-T’ong Jahp-Ki-Sool);
    Защита от захвата за волосы головы — (Mok Jo-Roo-Ki-Sool).

    • Комбинационная техника ударов ногами — (Bok-Shik Bahl-Jil);
    • Защита в положении сидя — (Jwa-Ki-Sool):

    Защита в положении сидя на коленях — (Moo-Rup-Kkool Ki-Sool);
    Защита в положении сидя со скрещенными "по-турецки" ногами — (Bahn-Yung Ki-Sool).

    • Удары ногами в прыжке — (Tui-Oh Cha-Gi);
    • Удары ногами с подшагом — (P’oom-Bahl-Ki Cha-Gi);
    • Удары ногами с поворотом на 180o — (Mom-Tor-Ah Cha-Gi);
    • Удары ногами с поворотом на 360o — (Mom-Dol-Lyuh Cha-Gi);
    • Защита от удержаний – (Jo-Roo-Ki), (P’ahl Kkuhk-Ki ), (Noo-Roo-Gi), (Mom Ppae-Gi);
    • Защита от ударов руками — (Jee-Ru-Gi Mahk-Ki):

    Базовые блоки — (Ki-Bon Mahk-Ki);
    Отводящие блоки наружу — (Pakk-Ro Mahk-Ki);
    Отводящие блоки внутрь — (Ahn-U-Ro Mahk-Ki);
    Восходящие блоки — (Ol-Liuh Mahk-Ki);

    • Техника перемещения — (P’oom Balp-Ki Yuhn-Sup);
    • Техника перемещения при атаке — (Baht-Ah Chi-Gi Yuhn-Sup);
    • Техника контратаки против ударов руками: (Pat-ah Ki-Sool):
    Читайте также:  Как уменьшить лоб в домашних условиях

    Контратака с ударом рукой — (Pat-ah Chi-Gi) включая круговую технику – (Hui-Juhn-Bo);
    Контратака с выходом на замок руки — (Koan-Juhl KKkuhk-Ki) включая круговую технику – (Hui-Juhn-Bo);
    Контратака с броском — (Duhn-Ji-Gi).

    • Защита от ударов ногами — (Cha-Gi Mahk-Ki);
    • Защита от ударов ножом — (K’ahl Kong-Kyuk Mahk-Ki).

    Техника, которую изучают на следующих этапах, включает в себя работу против нескольких атакующих, технику работы с короткой палкой и длинной палкой, работу с мечом и технику с тростью. В некоторых школах хапкидо практикуются комплексы формальных упражнений, но большинство их не делает, т.к. изначально в хапкидо их не практиковали. Также в некоторых школах хапкидо практикуются спарринг и проведение соревнований. Но, опять же, большинство школ практикуют спарринг только на продвинутых уровнях обучения учеников, т.к. многие методы и техники хапкидо не применимы на соревнованиях, их использование привело бы к травмам даже при соблюдении техники безопасности (насколько это возможно при данной технике).

    Поскольку в технике хапкидо используются биомеханические особенности нашего тела (т.е. учитывается амплитуда движения костей в суставах, расположенность нервных окончаний на теле человека и т.д.) и возможность использования инерции движения человеческого тела, то это дает определенный «рисунок техники», а поэтому спарринг возможен только на продвинутых уровнях обучения учеников для старших учеников.

    А вы знали, что цвета поясов в дзюдо и карате довольно сильно похожи? В дзюдо также есть своя философия, понимание того или иного цвета. Кратко рассказываем про ранги, а также что нужно знать, чтобы получить тот или иной пояс.

    Никто не знает, почему Дзигоро Кано (создатель дзюдо, как единоборства) выбрал именно такую систему рангов. Но есть поверье, что все начинается с белого, заканчивается тоже белым. Ведь он это не только невинность, неопытность, но еще и чистота. То есть дзюдоист, который познал саму суть также получает белый пояс, так как очистился. Сам Дзигоро Кано так сделал перед смертью.

    Пояса в дзюдо по порядку

    Всего есть шесть категорий. Считаются они с 6 кю по 1 кю. После этого человек начинает сдавать экзамены на даны.

    6 кю в дзюдо

    Когда ученик только получает белый пояс. Он чист, невинен, только его путь в спорте только начинается. Ему еще долго предстоит познавать Гибкий путь. На этом этапе ученик собирается изучать, как правильно передвигаться по татами, страховаться перед падениями. Также некоторые тренера давают теоретическую базу знаний.

    5 кю в дзюдо

    Это желтый пояс. Ученик проявил упорство, смог показать какие-то базовые приемы на экзамене. В какой-то степени он переборол себя, стал лучше, как физически, так и морально. Его пояс окрашивается потом, трудом, поэтому он становится желтым.

    4 кю в дзюдо

    Оранжевый. Когда тренер видит в дзюдоисте хорошие амбиции, возможность развиваться дальше. Уже все больше на тренировках становится спаррингов у ученика, ему нужно научиться делать все базовые приемы четко, быстро, без ошибок.

    3 кю в дзюдо

    Зеленый. Кроме бросков и основных захватов, ученик обучается удушающим приемам. Он становится опаснее, поэтому его пояс темнеет. Также, как путь становится все более тернистым и трудным. Некоторые спортсмены на этом уровне помогают тренеру заниматься более младшими дзюдоистами.

    2 кю в дзюдо

    Это синий пояс. Спортсмен овладевает все большим количеством приемов удушения. Он становится опытнее, появляется стратегический анализ соперника. А эмоции берутся под полный контроль, тогда дзюдоист оценивает ситуацию трезво.

    1 кю в дзюдо.

    Дзюдоист получает коричневый пояс. Он становится еще более умелым в самообороне, хорошо понимает смысл Дзюдо, идет по Гибкому пути. Можно начать изучать травмоопасные и запрещенные приемы. Теперь дзюдоист может приводить какие-то тренировки без тренера. С его разрешения, конечно. Спортсмен становится кандидатом в мастера спорта.

    После кю идут даны, это уже мастерские звания.

    С 1-го по 5-тый дан — это черный пояс. Ученик уже становится мастером. Он должен уметь выполнять комбинацию из трех бросков, показывать все приемы точно и без ошибок.

    С 6-го по 8 дан — это красно-белый пояс. Такой достается только мастерам высшей категории. Они смогли объединить в себе две противоположности: Инь и Янь. Спортсмен почти не применяют силу, только гибкость и ловкость.

    9-10 дан — красный пояс. Его носят люди, которые внесли что-то свое в этот вид спорта.

    Пояса старше 10-го дана снова становятся белыми. То есть мастер возвращается к самому началу, начинает свой путь с чистого листа. Но такого уровня достиг только сам Кано.

    Чтобы перейти на новый уровень учеик должен знать теоретическую и практическую часть.

    На самих экзаменах люди участвуют в спаррингах, отвечают на вопросы аттестации и показывают новые приемы. Все оценки должны быть положительными ( либо только одна отрицательная). Если вдруг отрицательных больше, то человеку придется приходить на новый экзамен, больше готовиться перед ним.

    Ссылка на основную публикацию
    Фото ти феста с косичками
    Эта прическа – олицетворение украинского рэпера, которого на самом деле зовут Кирилл Незборецкий. Прекрасная прическа ти феста настоящее украшение, стиль...
    Флагман 380 нднд характеристики
    Надувные лодки ПВХ Флагман отличаются сочетанием классических умеренно-килеватых обводов и инновационной полностью надувной конструкцией с использованием надувного дна низкого давления...
    Флис садится после стирки или нет
    За долгую историю развития человечество научилось использовать различные материалы для создания одежды. Одним из современных материалов является флис. Это мягкая,...
    Фото успешных парней
    Please complete the security check to access pixabay.com Why do I have to complete a CAPTCHA? Completing the CAPTCHA proves...
    Adblock detector